Tecniche di base del kayak

La tecnica di base del kayak può essere suddivisa approssimativamente in 4 parti: inserire il remo (entrare in acqua), tirare il remo, rilasciare il remo e spingere il remo (oscillare il remo). Ma le tecniche di pagaiata sono diverse nei kayak e nelle barche a remi.

La tecnica di pagaiata in kayak consiste nel mettere la mano destra sopra la spalla destra, piegare il gomito verso l'esterno e rilassare la mano sinistra per rendere la pagaia il più vicino possibile al lato della barca. Quando si inserisce il remo, spingere la mano destra in avanti in modo piatto e inserire rapidamente la pala del remo nell'acqua con la mano sinistra verso il basso. Con l'aiuto della forza dei muscoli della vita e della schiena e il calcio della gamba sinistra durante la rotazione, la mano sinistra viene tirata indietro verso la vita lungo il lato della barca all'altezza dell'osso iliaco parallela alla superficie dell'acqua per completare l'azione di tirare il remo. La mano destra passa dal piegarsi alla spinta in avanti e al raddrizzarsi mentre la mano sinistra tira il remo. Dopo aver tirato la pagaia, alza rapidamente la mano sinistra, ruota il polso verso l'esterno e spostalo verso la spalla sinistra. A questo punto, la pagaia è stata sollevata dall'acqua e le 4 bracciate del ciclo di pagaiata sono state completate. Quando la pagaia destra viene inserita nell'acqua, inizia il successivo ciclo di pagaiata.

La tecnica di pagaiata della barca a remi consiste nel piegare la parte superiore del corpo in avanti, piegare leggermente la parte superiore del braccio, estendere il più possibile in avanti la parte inferiore della mano, combinarla con l'estensione in avanti della parte inferiore della spalla e premere verso il basso e raddrizzare la parte superiore della mano in avanti in modo che la lama e la superficie dell'acqua formino rapidamente un angolo di 65-75°. Inserire la pagaia nell'acqua. TAttraverso la forza di rotazione e sollevamento dei muscoli della vita, delle spalle e della schiena, il tronco spinge le due braccia a tirare la pagaia, in modo che la barca possa ottenere la massima forza in avanti. Quando l'azione di tirare il remo termina nella posizione della vita, ruotare rapidamente la parte inferiore del polso verso l'interno per tirare il remo, con il gomito verso l'esterno, e sollevare la pala del remo fuori dall'acqua con tha il sopravvento verso l'alto. Non appena la pagaia lascia l'acqua, piega leggermente la mano superiore, piega il busto in avanti e muovi la mano inferiore da piegata a diritta facendo oscillare la pagaia in avanti per completare l'azione di spinta della pagaia; quindi reinserire la paletta per iniziare il successivo ciclo di movimento.

Al momento, esistono diverse tecniche di pagaiata nel mondo: â  Esistono tre tipi di tecniche di kayak: tecnica ungherese, tecnica tedesca e tecnica scandinava. â¡ Esistono tre tipi di barche a remi: tecnologia cecoslovacca, tecnologia canadese e tecnologia svedese.