Come remano correttamente i kayak?

In canoa, l'azione del canottaggio deve essere utilizzata per far avanzare la canoa, ma è ancora un po' difficile per i principianti imparare a pagaiare velocemente. Allora, come può la canoa pagaiare correttamente?

1. Corsa dritta. Inclina il corpo destro in avanti di circa 30-45 gradi ed estendi la paletta destra in avanti a destra. Inserisci la pagaia nell'acqua vicino alle dita dei piedi, tira indietro lungo lo scafo per uscire dall'acqua dietro i fianchi. Mentre il remo destro sta uscendo dall'acqua, inclinare il corpo sinistro in avanti di circa 30-45 gradi, estendere il remo sinistro in avanti a sinistra, inserire la pagaia nell'acqua attorno alle punte, tirare indietro lungo lo scafo per tirare fuori l'acqua dietro i fianchi.

2. Corsa inversa. Inserisci la pala del remo destro nell'acqua attorno all'anca e spingila indietro lungo lo scafo finché non viene estratta dall'acqua attorno al ginocchio. Mentre il remo destro viene estratto dall'acqua, inserisci la pala del remo sinistro nell'acqua attorno all'anca, spingila indietro lungo lo scafo finché non viene estratta dall'acqua attorno al ginocchio.

3. Spazzata frontale.
Sinistra: girate il vostro corpo a sinistra il più lontano possibile, guardate il bersaglio da virare (provate a guardare la poppa alla vostra sinistra in pratica), allungate la pagaia destra in avanti a destra, inserite la pagaia in acqua quasi vicino le dita dei piedi, tira indietro lungo lo scafo per uscire dall'acqua dietro i fianchi.

L'operazione a destra è la stessa di quella a sinistra e l'azione è l'opposto.